jak się

Pierwsze co mi się nasówa do głowy to to, że jak Ci mało 3 razy w tygodniu to sekcja jakaś słaba. A nie myślałeś żeby nadmiar energii włożyć w trening wytrzymałościowy?

No proszę ;), No to pytanie kieruje jak najbardziej do dobrej osoby, miałeś duży problem z przestawieniem się z MT na karate ?, z technikami wyprowadzania cisów , kopnięć?

Skup się na jednej rzeczy i polepszaj stale umiejętności z jednej dziedziny. Chwytanie kilku srok za ogon to wiadomo. Jak ci mało i ci zależy to znajdziesz sposób na trenowanie muay thai więcej niż 3x w tygodniu.

akurat wartosci odzywcze to sm wpisalem bo nie wiem dokladnie ile ma ww czy bialka odnosze sie tutaj do saa a nie do diety. tez tak mu mowilem zeby solo zaj**ał ale on schizol jak by mogl to by wszystko naraz nap*****lał;p

to teraz jak w środe skonczy cykl poprostu musi sie odblokowac i po odbloku zaczac kolejny z tych srodkow co wczesniej podalem.

Z tego co sie orientuje powinna byc nizsza i stad moje pytanie. Czy zostawic ja jak jest czy jednak cos z tym zrobic. Zmieniony przez - 14Wojtass w dniu 2017-02-07 19:43:44

Dokładnie, jak nie przekraczasz zapotrzebowania to się nic nie stanie.

Aha, wiec jak termin się konczy np. w grudniu 2006 roku, to już 1 stycznia 2007 będzie do wywalenia i zgniją przez noc?

moim zdaniem to jest chemia i nie ma bata zeby sie tak szybko 'popsula' :P moze jak polezy z rok po terminie to straci troche ze swoich wlasciwosci trzeba tez brac pod uwage ze czesci skladowe lekarstw moga zawierac srodki szkodliwe itp. ja bym jadl smialo ale to twoja decyzja

hpnx7300 W jaki spsosób twoim zdaniem kreatyna poprawi jakość mięśnia?? Kreatyna w w sportach zwiazanych z bieganiem - owszem ale w biegach krotko dystatnowych gdzie potrzeba sily dynamicznej, wybuchowej -np sprint. Kreatyna daję wzrost siły (ogolnie). słuchaj chłopie poczytaj troche zanim zaczniesz udzielac rad innym.. bo to nie pierwsza juz [...]

Zgadzam sie z przedmówcą a co do HMB uważam to za słabe ale jak chcesz inne opinie to zobacz tu pisze dużo dobrego o HMB i jest to chyba 1 temat chwalący HMB http://www.sfd.pl/znieslawione_przez_was_HMB_dziala%21%21-t343434.html

jak czujesz sie po takim treningu? bolą cie plecy?

Ja zawsze przy pct rozpisuje sermy startujace rowno i nolve za clom bo trzyma estro tez w jakis sposob Jest kilka schematow i sie sprawdzaja trzeba wybrac optymalny dla siebie Po takim dlugim cyklu to takie minimum jak dla mnie

Kolejny 16latek któremu nie rośnie. Bo przecież wiadomo, że już po miesiącu powinno się wyglądać jak z okładek pism kulturystycznych. Pomyliłeś działu kolego - tyle napiszę.

Kolejny 16latek któremu nie rośnie. Bo przecież wiadomo, że już po miesiącu powinno się wyglądać jak z okładek pism kulturystycznych. Pomyliłeś działu kolego - tyle napiszę. e tam nie rośnie- rośnie tylko akurat odwotnie nizli głoszą to wszelkie prawidła%-) ja naprawdę będę już od dzisiaj rozdawał bany takim osobom za pisanie w dziale dla [...]

chce schudnac ale rownoczesnie chce uzyskac figure ;) glownie intersuja mnie gorne partie miesni. na sucho to nie ma sensu wiec pytam o diety te dwie bo slyszalam ze rewelacja ale do tego przydaje sie odrzywka ;) na czym polegaja te diety i jak je ukladac ;)

A ja w zupelnosci popieram "Marcinka" Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

atam Do autorki: Uzywaj raczej pojecia dieta niskoweglowodanowa co masz na mysli mowiac dieta bialkowa ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] robote ulozenie diuety wlasnymi rekami - to bardzo fajna sprawa - bo ... zdobywasz tak cenna wiedze pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

polecam Marcinieckiego - on jest tutaj specem od tych spraw Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.